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Benötige ich aerobe Kleidung?

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Eines der motivierendsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie mit dem Training beginnen, ist, sich schöne aerobe Kleidung zu kaufen. Dieses Motivationswerkzeug ist sehr nützlich für viele Menschen, die stilvoll mit ihrem Trainingsprogramm beginnen möchten.

Es gibt mehr zu beachten als nur das Aussehen, wenn es um aerobe Kleidung geht. Wenn Sie also eine vorschnelle Entscheidung treffen, können Sie die Outfits auf Ihre Trainingsgeräte werfen, um Staub zu sammeln.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Ihre aerobe Kleidung ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainings ist. Du magst das zuerst nicht glauben, aber ertrage es mit mir. Wenn Sie ein Outfit tragen, das für die Routine ungeeignet ist, fühlen Sie sich sehr unwohl. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie ins Fitnessstudio oder sogar in Ihren Keller zurückkehren, wenn die Trainingsroutine und Ihre aerobe Kleidung unangenehm sind.

Wir neigen dazu, unangenehme Situationen zu vermeiden. Wenn Sie eine anspruchsvolle Übungsroutine ausführen und Ihre aerobe Kleidung im Weg ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie die Routine wiederholen. Ihre Entscheidung, auf das Training zu verzichten, ist nicht unbedingt auf das Training selbst zurückzuführen. Ihre aerobe Kleidung war unbequem und beeinträchtigte Ihre Freude an der Übung.

Denken Sie daran, es locker zu halten. Eng anliegende aerobe Kleidung kann Ihre Mobilität einschränken und einige können sogar den Blutfluss einschränken. Es macht keinen Sinn zu trainieren, wenn Ihnen nicht der volle Bewegungsumfang zur Verfügung steht. Sie möchten auch gut belüftet bleiben und möchten auf jeden Fall, dass das Blut auf natürliche Weise fließt.

Wir alle wissen, dass Schwarz abnimmt, aber Schwarz ist ein No-No während des Sommertrainings. Wählen Sie aerobe Kleidung mit heller Farbe. Dies reflektiert die Sonne von dir weg. Schwarz absorbiert die Sonne (und die Wärme). Wenn Sie zu heiß und verschwitzt sind, werden Sie möglicherweise benommen und ermüden viel zu schnell, um die Vorteile Ihrer Routine voll auszuschöpfen.

Du sollst schwitzen, aber du willst nicht anfangen zu schwitzen, bevor du deine Muskeln überhaupt gedehnt hast. Überhitzung ist eine große Gefahr bei körperlich anstrengenden Aktivitäten. Das Tragen von leichter aerober Kleidung hilft Ihnen, während Ihrer Routine kühl und voller Energie zu bleiben.

Menschen, die in kühleren Regionen leben, profitieren von der Schichtung ihrer aeroben Kleidung. Halten Sie leichtere Materialien dicht an der Haut und legen Sie Vlies und andere schwerere Gegenstände darüber. Sie können immer ein oder zwei Schichten abziehen, wenn Sie sich überhitzt fühlen.

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